早食い

口臭は、体の中、つまり食べたものの臭いや体調などでも起こります。
胃からくる臭いは、香りのきつい食べ物を食べたときはもちろん、消化不良のときなども口臭となってあらわれます。
そのような口臭を対策するには、よく噛んで食べることが大事です。
あまり噛まずに飲み込んでしまうと胃に負担がかかると言います。
胃に負担をかけると消化不良になり、消化しきれなかったものが臭いとなることがあるのです。
早食いは、食べ過ぎの元となったりもするのでよく噛んで食べる習慣を身につけましょう。
また、食事後にお茶などを飲むのはいいですが、食事の合間に頻繁に水分をとると消化不良を起こしがちだとも言われています。
水分はとても重要ですが、お腹がだぼだぼになるほど飲んだのでは体にもよくありません。
口臭対策と健康のために、ゆっくりよく噛んで食べるように心がけましょう。

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